2024-01-12 久しぶり。。数年ぶりに
2018-09-16 今度は私が入院、手術。かかと複雑骨折
2017-10-22 夫の入院
2017-10-11 更年期　微熱
2017-10-04 アロマ　・　ヨガ
2017-09-24 僕のワンダフル　ライフ　・自分の変化
2017-09-11 もうすぐ術後６年
2016-09-13 5年経ちました
2015-09-14 ご無沙汰しています
2014-12-31 良いお年を

元旦の能登の大きな地震。２０年ぐらい前でしょうか、ここで知り合ったお友達のいる能登に旅行に行きました。
そのご家族の笑顔、美しい海、景色、素敵なカフェ、美味しいお刺身、輪島塗などを思い出しました。

無事を確認できてよかった！

皆さんの健康、少しでも早く安心して暮らせるようお祈りいたします。



私は、この日記を書いていた頃よりずっと元気。更年期みたいな症状はありますが、お腹の激痛とは無縁の生活。
愛犬のポメちゃんもとっても元気。
不安や悩みたくさんあるけど、できることを一つずつ進めていけたら。。

☆無事ログインできて良かった

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6月１０日に自宅のロフトに上がるハシゴから夕方落ちて踵を複雑骨折しました。
落ちた直後は息も出来ないくらいの痛み。しばらく動けず。。。
夫は出かけていて愛犬ポメちゃんと私だけで。。。

簡単に骨は折れないと思っていて、捻挫のひどいのだとずっと思っていて。
痛みで動けないながら、すごい腫れてきたので保冷剤で冷やし、スマホで調べて安静と足を上げるというのもして、
夫の帰り夜10時過ぎまで待ちました。

夫は最初から骨折かもと思っていたようで、病院行ったほうがいいんじゃないかと。
救急病院に電話しましたが、整形外科の先生がいないから救急センターの電話番号教えてもらい、
何度かけても話し中。
座薬で痛みも落ち着いてきて、疲れて寝てしました。

翌朝、足首もないくらいの腫れ具合。
かかとの骨折は腫れるそうです。。。。。

病院に行き、診断はかかとの複雑骨折。全治３ヶ月。
その場で、骨を手で押して整形？！落ちたときよりも痛く。病院内で絶叫
久しぶりの激痛。。久しぶりの入院。久しぶりの手術。
２週間後に手術をして、１ヶ月後７月７日に退院しました。

骨はピンで固定したので、再手術はしないで、９月１日にピンを抜きました。これはとてもラッキーでした！
が、その間、骨折した足を床につけてはならない生活。
丸椅子に５つの車輪が付いているもので家の中は移動。
松葉杖で一応外は歩けますが、一人での移動ができず、実家での仕事があるので、週に４日実家に泊まり、週３日自宅で生活をしています。３ヶ月、病院と自宅と実家の移動お時だけ外に。
ポメちゃんも私と一緒に移動です。

今は、ようやく足を床につけられるようになりましたが、３ヶ月使わなかったので、血流も悪く浮腫、筋肉も落ちて。歩く練習や体重をかける練習をしています。

予定では、９月下旬に靴を履けるようになるらしいです。
週2回のリハビリ頑張ってます。

９月１３日でガンの手術からは７年経ちました。
エストラーナテープ（ホルモン補充）と下剤を今も使用しています。

せっかく始めたヨガも今はお休み。
でも、時々ヨガ呼吸はしています。スッキリします。

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先週の月曜日いつも夜１０時１１時帰宅の夫が夕方帰ってきました。
予告なしで早く帰ることはなく、以前にも一回ありましたがメガネが壊れて仕事にならなくての帰宅。
今日は。。。。。？

私「どうしたの？」
夫「網膜剥離で明日入院、水曜日手術になった」と。。。。
私「網膜剥離って、あのボクシングの人とかなる病気＿？」
夫「そう。」

驚きました。夫は初入院。手術も初めてで。
殴られたとかではなく、加齢とパソコンなどで目をたくさん使ってきたからのようです。
ネットで調べたところ、２０代５０代になる人が多いそうで
夫の会社にも何人かいると。

火曜に一緒に病院に行き、入院。
今まではいつも逆で、私の付き添いを夫がしてたんだなーと。
水曜、病院に行くといつもと違う顔の夫が！
手術のためにヒゲを剃っていました。まるで別人。手術前の緊張もほぐれる（緊張してたのは私の方かも。。）笑いでした。
無事、手術も終わり毎日、うつ伏せでベッドに寝ています。
このうつ伏せで安静がとても大事だそうです。

ずっとうつ伏せ姿勢はやっぱり辛いようで、先ほどアマゾンから簡易マッサージ機が届きました。
夫が頼んだそうで、今日できたら持ってきてほしいと♪

新しいワンコも夫が帰ってこないかな〜といつも上がってくる階段を時々見に行きます。

私も、相変わらずの微熱続きですが（＾＾；）
いつもなんでも全部出来てしまう夫、こういう時こそ夫のサポートをできる限りしてあげたいなーと思っています。

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ここ２週間ぐらい毎日微熱が続いています。３７度〜３７度２分それ以上にはなりません。
身体が重くてなるべく動きたくない。

それでも、習慣になりつつあるヨガと友人に教えてもらったストレッチポールは気持ちいいので毎日しています。
以前は、体調悪くても（痛くても）いつものことで、痛みが続く不安や仕事できるかなどの不安はありましたが、
なんの病気かな？という不安はありませんでした。病院にもしょっちゅう通院していたのもあります。

今は、半年〜１年に一度の検査と薬（エストラーナテープと下剤）のための通院だけなので、
この症状はどこの病院？。。。。
ホットフラッシュもあり、多分更年期なのかな〜
どこか痛みがあるわけでもないし。

更年期も人によって様々な症状のようですね。
この微熱も怠け者病のように感じてしまいます、、、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れているような。。。。

前回の日記にも書いたようにこれから始まる年末プチイベントと春の大イベント準備と義父母のお泊まり、
気合いで乗り切れるかな。

新しいワンコとの散歩だいぶ慣れてきました。
子犬で、他のワンコに会うと遊んで遊んでアピールがすごいです。
週末に行ったパピーパーティーはかなり楽しかったようで、大はしゃぎ。
また参加したいなーと思いました。

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今週は、週４回の仕事の他に月曜に友人のアロマセラピーマッサージを受け、今日はヨガのレッスンを受けてきました。

先週の水曜はせっかくのお休みだったのに微熱、頭痛、嘔吐で体調が悪く、、そうなると気持ちも凹み気味。
週末までそのままの体調で、デパス、痛み止め、座薬を使い仕事や用事を済ませました。
せっかくの新しいワンコとのお散歩もしんどく、そうなると甘噛みや粗相も大変に感じ、、、
でも、まだ子犬で言葉も少しずつ理解する途中。とりあえず、リラックスリラックスと自分に言い聞かせました。

月曜の友人のアロマセラピー。
友人の笑顔に出迎えてもらい、体調のこと最近のことをたくさん話を聞いてもらいました。
話してみると、自分の気持ちが整理できると改めて実感。
来春、２年に一度の仕事のイベント（次回で９回目です！）をする準備やいろいろな不安。
夫の義両親の来訪（１週間ぐらいお泊まり）、その前にする掃除や料理やその間の仕事との両立の不安。
完璧にしよーなんて全然思ってなくても、「できる限りがんばろっ！」と思うのがもう負担になっているようで。。。

でも、考えてみればあの激痛の中、どれもそれなりにでも出来ていたんですよね。
痛くて痛くて座薬やカイロをたくさん使ってニコニコ元気なフリをして。。。
始まってしまえば、どんどん進む。少しずつでも準備をしていこう。
友人に話して気持ちも楽になりました。


そして、水曜。今日はヨガでした。今日も、首が痛いなーと思ったらヨガに行く直前気持ちが悪くなり、嘔吐。
（吐くものもなく胃液の泡みたいな物だけでしたが）
そんな体調もあって不安でしたが、こちらも先生の優しい笑顔でお出迎え。
プライベートレッスン。早速、今日の体調を話しそれに合わせて先生も指導してくださいました。
体験レッスンを含め今日で３回目。
ヨガにも親近感が持てるようになりました。
ヨガをしていくうちに気持ち悪さもとれ、リッラクス。
今日も最後には涙が浮かび、心身ともにデトックスできたように感じました。


これから年末まで慌ただしく日々過ぎていきそうです。
自分の身体の声にも耳を傾けて無理せず過ごせたらいいなと思います。

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新しいワンコの躾は本当に大変で、でも少しずつ意思の疎通ができるようになるのは喜びです。
子犬から飼うのは初めてなので、新鮮です。

観てはいないのですが、映画「僕のワンダフル　ライフ」
予告で、『飼い主の少年と再び巡り会うため生まれ変わりを繰り返す犬の奮闘を描いたドラマ。。。』

３月１９日に天国に行ったハッピー。４月５日生まれの新しいワンコは、ハッピーの生まれ変わりかな、なんて思いました。首をかしげる仕草、ハッピーと同じおもちゃが好きで。
もちろん、違うところもたくさんで、新しいワンコの楽観的な性格に癒されています。


春にハッピーが天国に行き、夏は今まで以上に引きこもりの生活をしていました。
体調は時々の頭痛首痛みぐらいでしたが、何もしたくなく。。。。


アラフィフになって新しいことを始めるというのは本当にあまりなく。そんな中、ここ１ヶ月で少しずつ自分に変化がありました。。

＊友人がアロマセラピーを始め、アロマを選んでもらいマッサージしてもらいたくさん話を聞いてもらったこと。
　友人宅まで一人で行くのも緊張していたぐらいでしたが、心身ともにリラックスできました。
　人にじっくり話を聞いてもらうことって心が安定するなーと感じました。

＊読売新聞の「人生案内」で３０代の主婦の人が日々退屈で価値のない人生という悩み。
　これといった目標もなく趣味すら面倒になってきました、、、と。
　その悩みへのアドバイスが、自分の頭の中に残りました。
「あなたは飛べない鳥ではなく、飛ばない鳥。行き先も決めずにやみくもに一度飛んでみたらどうでしょう？自分の人生を自分で動かしてみましょうよ。」←切り抜いてこの新聞記事はとってあります。

＊プライベートヨガを始めました。身体も硬く、続けるのが苦手だし。。。と思っていましたが。体験でその先生のところに訪れて。呼吸と本当に簡単なことを教わり初ヨガ。先生の言葉？その空間？何故か涙か止まらず。帰りには気持ちが楽になれました。私、ちょっと頑張りすぎていたのかも、、と思えたり。
毎日ちょっとずつですがヨガ（もどき？！）をしています。横になって腹式呼吸するだけでもリッラクスでき、頭痛の回数も減ってきているように思います。

＊新しいワンコとの生活　

＊仕事にも少し変化がありました。悩みは尽きませんが（＾＾；）


この季節、気温差があり油断すると冷えてしまうので、ストールや貼るカイロはやっぱり必需品です。
　

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ご無沙汰しています。
ずーっと書いてない間に色々なことがありました。

一番の大きな出来事は愛犬ハッピーが３月１９日に天国に行ったこと。。。
毎日毎日泣きました。
人生で一番泣いたかも。。
一番辛い時ずっと一緒にいてくれたハッピー
たくさん笑わせてくれて
泣いた時はそばにいてくれて
私うが言うお腹痛いとお腹すいたを間違えたり
鬱っぽくなり、八つ当たりしてしまったり

最後、ピアノの部屋で亡くなりました。
腎臓が悪くなり２週間ぐらい１日置きに病院に通いました。
少し後悔、、、、

旅たつ最期の日
いつものラジオ「きらクラ」を聞いて、実家に行き母と川沿いを散歩
その後、ピアノの部屋で私が練習する横で寝るハッピー

弟家族が来て
甥っ子をハッピーは苦手だったでの寝ているハッピーを残し
他の部屋に私が行って５分ぐらいしたら
ガタッと音がして
見に行くと扉のそばでハッピーが倒れていて、、そのまま
さっきまで足あげておしっこもして、ゆっくりたけど一緒に散歩もできていたのに
前の日はご飯も完食してくれて
元気なところを見せてくれたんだね、ハッピー
最期そばにいれなくてゴメンなさい
ずーと一緒にいてくれてありがとう

骨壷を今もずっと持ち歩いています。
そろそろ前のワンコと一緒のお墓に連れて行きます。

先週ポメラニアンの男の子が家族になりました。躾に奮闘中です。
ハッピーが天国から見守ってくれているのがわかります。

先頭 表紙

毎回、久しぶりという出だし。
お久しぶりです。
前回の日記より丸一年。9月13日が来るとあれから何年と思い出します。
5年経過はやっぱり嬉しいです。

昨年の日記と比べて、大きく変わったことはありません。
動けるようになっているのに、やはり引きこもりがち。
仕事は楽しく続けています。痛みがひどかった時にも仕事続けていて良かったな。
病気以外と向き合える時間、仕事やここの日記で気持ちが保てていました。

明るく、何か気持ちよく書きたいと思ってたけど、
今日はちょっと無理かも。。。。疲れかなー
また改めて書ければと思います。

老眼進んだなー
ここの文字入力が小さくて見にくく感じる（＾＾；）

先頭 表紙

前回の日記から９ヶ月も経ってしまいました。

昨日で手術より４年目になりました。１年１年動けるようになってきています。
この季節になると、この空気や虫の鳴き声でいろいろ思い出します。
３０代痛み止めが手放せなった日々を思うと壮絶だったな〜と。
普通に生活できるよになりました。
相変わらず引きこもりがちで仕事とハッピーの散歩以外は家にずっといますが（＾＾；）
子供がいないせいにしてはいけないし、もともとがこういう性格だったのか
人と会うのに気合が必要で。。。


それでも、この夏は頼まれた友人のイベントのお手伝いもしました。
暑い中、毎日友人宅に出かけて準備をしました。
その関係で久しぶりに学生時代の友人とランチもしました。
友人たちとランチ、、、、２年以上していないかも。。。。
ランチでは主に子育ての話、義父母話や、老眼や最近の体調の話。
体力なくなったよね〜と言いつつ、ジャニーズ好きだった友達は今も嵐のコンサートに行き、
バンド好きだった友達もライブに今も行っていると聞くとパワーを感じました。


体調面では冷えてしまうと体調が悪くなり、カイロをつけて、厚着をするというのは今も時々あります。
自分でコントロールできないイライラもたまにあります。
でも、愛犬ハッピーのストレスになってしまうと思うと前より少しはコントロールできているかな。
ハッピーも１２歳になり、体調いろいろ心配なところが出てきています。
歯はかなり抜け、後ろ足はたくさん動いた後ガタガタ震えてしまうので散歩は短めになりました。それでも、ご飯も散歩も今も大好きです。


甥っ子は歩くようになり、笑顔が可愛いです。
今日は公園に一緒に行きました。小さい子がたくさんいて、みな遊んでいました。
子育て経験がない私には貴重な体験。秋の風も気持ち良かったです。



☆今日の幸せ
晴れて洗濯物がよく乾きました。
　

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今年もあと少し
日記を更新すると思っていて１ヶ月経ってしまいました。すみません！
１２月はいつも以上に忙しく感じました。

最近の体調

時々冷えか食べ過ぎでお腹が痛くなるのは相変わらずですが、湯たんぽやカイロ、漢方、あとひどい時はデパスを飲んで痛みが治まるの待ちます。だいたい温めると良くなってきます。腺筋症のときの痛みに比べればずっと楽に思います。でも、痛いときはやはり辛くて、次の日は体全身が凝っています。


頭痛は先月から２回いった整体の効果か減っているように思います。そこの先生は、体骨の歪みと更年期による２種類の頭痛が私にはあるかもしれないそうで。骨の歪みを直してもらっています。
ボキボキ鳴らす整体ではなく、触っているだけに感じます。両足の長さが揃ったように感じて気持ちいいです。５回で終了予定の頭痛のための整体。今後が楽しみです。

白湯を飲み始めました。朝起きて最初にと、サーモスの水筒？に入れて仕事のときも気がついた時に時々飲んでいます。やかんで１０分〜１５分沸騰させて作っています。代謝が少しよくなったように感じます。（。。。体重も少し落ちたのに、この年末で料理作って食べてたら戻ってしまい、残念！）
白湯飲み始めて青汁を少しさぼっていたら副鼻腔炎が悪化。風邪にもなってしまいクリスマス前後２〜３日寝込んでしまいました。朝、飲み物多くて大変ですが（笑）白湯のあと青汁も飲むように２日前からしました。


今年の出来事。。。
仕事頑張れたように思います、来年も良い方向に頑張りたいです。
甥っ子くん誕生、赤ちゃんの成長を見れて楽しいです
プリンをたくさん作りました。年末には初めて栗きんとん作りました。

そうそう、寝る前に今日の出来事の中で楽しかったことや幸せに感じたことを小さいことでもいいから思い出して寝るとすーっと眠れるそうです。確かに、失敗したことや悩み事を考えると頭の中がぐるぐるしてきて眠れなくなってしまいます。
寝つきが悪い時は、鼻で大きく呼吸、幸せなことを思い出して眠るようにしています。

そろそろ紅白、中森明菜かな。楽しみです。

良いお年を

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