2003-12-06 ホノルルへの道はまだまだ遠いです。
2003-12-03 マラソンダイエット
2003-11-30 無謀な挑戦？？？
2003-11-29 イメージトレーニングが大事。
2003-11-16 オタクな生活はNG
2003-11-15 こりゃダメだ。
2003-11-06 イベント続きです。
2003-11-02 ご無沙汰しております。
2003-10-19 てきめんです。
2003-10-18 久々にグラフを更新しました。

先週、来年のホノルルマラソンへの出場を決意してからというものの、ダイエットのためというよりも、身体のために何を食べたらいいかを考えるようになりました。
スポーツ栄養学の本を斜め読みしながら、色々考えながら食べています。
そうしたら、徐々にだけど、体重・体脂肪率ともに、減ってきたみたい。
まだまだ先は長いけど、頑張らなくちゃ。

今週前半、いきなり何キロも走ったためか、昨日まで足の甲がひどい筋肉痛で、歩くのもツライぐらいでした。
昨日、今日と、ジムをお休みしたので、体が楽になりました。
明日は、頑張るゾ！

久々に、体重・体脂肪率のグラフを更新しました。
相変わらず、大きな進歩なしですが（汗）、応援してね★

つっこみ 先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。
おとといよりも、2kgも減ってる！！
…って、おとといが重すぎだったのですが（汗）。

無謀にも、ダーリンとふたりで、来年のホノルルマラソン出場を目指すことにしたので、食事内容にもかなり気を遣いたいところなのですが。。。
…相変わらずです。
でも、概して、ジムでのトレーニング量は増えているので、いい感じです。
やっぱり、具体的な目標を持つのって、有益♪

つっこみ 先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも何と１kg増！！
体脂肪率も、微増。。。
はやぁ、ダメだぁ。。。

今夜、ダーリンととあることに挑戦しようかと思い立ちました。
かなり無謀かとは思うのだけど。。。
どんな挑戦をするのか興味がある方は、HPの普通の日記をご覧くだされ。

でも、この挑戦で、相当ダイエット効果が見込まれそうなの、ウフ♪
…って、実現出来るのか？？？
全然自信なしです。。。

つっこみ 先頭 表紙

このところ日記ではなくて、週記となりつつ、今日この頃（汗）。

先週の３連休、グルメ旅行に出て、２kgぐらいリバウンドしてしまいました。
なので、今週は、平日、ジムでのエクササイズ、頑張りました！
で、やっとこさ、１kgちょっとダウン（笑）。

先々週、ジムに置いてあった雑誌、“Tarzan”に載っていたhitomiのスレンダーなボディを見て、結構刺激を受けました。
「あのようになってみたい」と言うのはおこがましいので、少しでもhitomiに近づいてみたい…。
そう思いました。
“Tarzan”に載っていたhitomiのインタビューでは、hitomiも裸のマドンナの写真を見たりして、イメージトレーニングしているのだとか。

…という訳で、ベリーもhitomiをイメージして、ダイエット＆エクササイズ、頑張ってみようかと。
とりあえずは、hitomiと同じ体重になってみたいなぁ。
ちなみに、ベリーはhitomiよりも、4cm背が低いです（笑）。

つっこみ 先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。
体脂肪率は、何と1.4％も急上昇！！
昨日は、どこも出掛けずに、おうちで１日大人しくしていたのがいけなかったのかも。
やはり、活動的な生活の方が、ダイエットにはいいみたいです。

反省して、今日は午後からジムへ。
次の週末は、また遠出の予定があるので、今週は平日、頑張ってジムに行きます！

つっこみ 先頭 表紙

何だか、このところ、自分がダイエット中であることをすっかり忘れてしまっていて、イベント続きなのをいいことに、飲み食べまくっている感じです。
特に、今週の半ばは、ひどく体重が増えてしまって、焦りました。
唯一の救いは、体重が高とまりしている間、体脂肪率が減っていたということでしょうか？

久々に、体重と体脂肪率のグラフを更新しましたが、進歩ゼロです。
これから年末年始にかけてイベント続きだし、来年年明けまでは諦めモードです。

先頭 表紙

おひさしぶりでございます。
先週の金曜日３１日の３回目の結婚記念日（正確には、挙式から丸３年目）には、ご馳走をたらふく頂きました。
で、結局。。。
…全然減っていないのですよね〜、体重も、体脂肪率も。
幸いなことに、増えてはいないのですが。

来週の火曜日は、ダーリンのお誕生日だし、来月はベリーの誕生日、クリスマスとイベント続き。
忘年会も増えてくるだろうしなぁ。
あぁ、ダイエッターにとっては、苦難の時期が始まります。

そうそう、３回目の結婚記念日の写真をHPにアップしましたので、よろしかったらいらしてくださいね♪

先頭 表紙

どうも、お久しぶりです。
このところ全然更新してなかったので、「もうダイエット止めちゃったんじゃないのぉ？」と思っておられる方も多いのでは？
いえいえ、どうして、続いてますよ、それなりに。
相変わらず、思うような結果が出ていないのがイマイチなんですけど。

ま、先週末は両親宅に帰ったし、また先週の金曜日３１日は３度目の結婚記念日だったりで、食べる機会が多かったせいもあるのですけどね。

…ということで、これからもまったりペースで日記の更新を続けようと思います。
応援よろしくです！

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも0.6kg増。
体脂肪率は、1.8％もアップ！
昨晩サンマルクでたくさん食べたのが失敗だったのかなぁ。。。

やっぱり数字は正直だ！！

先頭 表紙

今週は、ジムのイベントに出まくり（体育の日ウィークということで、毎日何かしらのイベントがあったのです）、帰宅がいつも以上に遅かったため、全然更新できなかったです。
あ、でも、とりあえず、毎日の体重＆体脂肪率測定は続けてますよ。

…ということで、久々に、グラフを更新してみました。
よろしかったら、↑から見てやってくださいませ。
相変わらず、効果が出てるんだか、出てないんだかわからないんですけどね（汗）。

今夜は、焼き立てパン食べ放題でおなじみの「サンマルク」で、ダーリンとディナーでした。
頂いたのは、「結婚記念日のための特別メニュー」。
今月３１日で、挙式から丸３年経つのです。
早いなー。

先頭 表紙