2005-06-23 暑い！
2005-05-19 ５月
2005-03-28 週末のキロク
2005-03-22 いい汗かいた！
2005-03-17 へんぴ〜ん
2005-03-16 １日の終わりに
2005-03-15 週末
2005-03-10 試してみたいこと
2005-03-09 あぶないあぶない
2005-03-08 はじめの一歩

札幌にも夏が来た！昨日はヨガの帰り、日暮れまでの心地よ〜い時間を、地下にもぐるのはもったいないと、テクテク歩いて帰りました。ベビーカーの娘は、ぐっすり眠っていて、地下鉄に乗ると必ずホームの放送の声で起こされるので、しっかり寝てもらう為にも（じゃないと、帰ってからの反動がコワイ）若干疲れ気味の脚に鞭打って歩きました。　

大通公園の野外音楽堂前の広場は、樹齢何年くらいだろう？大きなけやきの木が、屋根のようになって、日差しをやわらげてくれ、涼やかな空間になっています。
その下にあるベンチに腰掛けて、周りを眺めていました。どっしりと大地に根付く木の周りで、人の往来がだんだん小さく感じられてきて、みんなどこに向かっているんだろう、どこに帰るんだろう、人間って生かされているんだなあ〜なんてことをボンヤリ考えて、また歩き始めました。　

東から西にむかって歩いていくと、イサムノグチデザインの、ブラック・スライド・マントラが芝の上に重厚な存在感を現していて、圧倒されます。真っ黒な螺旋状の姿は、滑り台となっていて、子供達の格好の遊具なんだけど、繰り返し、輪廻を象徴しているように思えてきます。　西からの眺めだとね、滑り台の入口になっていて、いまひとつかな。。。

この夏は、同氏マスタープランによる、モエレ沼公園がグランドオープンするので、行ってみようと思います。　人工ビーチが、子供を遊ばせるのにいいみたい。

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一向に暖かくなる気配がありません。最高でも１５度を超えることのない春です。
それでも、晴れた日には、ベビーカーを押して練り歩いております。最近は、ヨガを再開し、天気がいい日には、二駅分歩いてヨガスタジオに通っています。冬の間の運動不足解消！　

ヨガでは、体が硬いのはおいといて、深〜く呼吸をして、体の隅々に酸素が届かせ、眠っていた細胞を目覚めさせるようにイメージしています。はく息を長く、呼吸を意識してアーサナ（ポーズ）を繰り返していくうちに、次第に、ただそれだけに集中していきます。　聞こえてくるのは、先生の、「吸って〜・・・吐くう〜〜。」という声だけ。　たったそれだけのことなのに、終わった時には、頭がとてもクリアになっています。　なんだか、体にとてもいいことをしたようで、気分もハッピー。　

ただ、賑やかキッズ付きのクラスなので、「ああここ集中したい所なのにぃぃ」という時に限って娘がぐずりだします。今回は、じっくりやりたかった開脚のアーサナが始まったところで、ぐずりがピークになった娘が、キッズコーナーから、私のところへ強制送還されてきました。ああ・・・。


やっと咲いた桜で春気分。（でも、最初から葉桜。）　　

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週末岩盤浴。要領もつかめて、限られた時間を有効に活用できた。
やっぱりいい。一日中ポカポカしている。　

東京から出張で来た友人と、夕食を一緒した。
３時間喋りっぱなし。ふと視線をはずす間すらなかった気がする。
平日母子家庭で、会話のない毎日なので、脳がバシバシ刺激された。
切れてた回路が復活したー！

アロマの仕事に携わる彼女と話をして、免疫力だとか、自然治癒だとか、
感覚に響いてくるキーワードがたくさんでてきて、アロマの世界の奥深さを
知ったというか、興味が湧いてきた。　

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念願の岩盤浴にいってきました。　家から徒歩１０分程度、
すっぴんに帽子といういでたちで行くには都合のいい距離です。
雪が融ければ、自転車という手もあります。

受付を済ませ、ロッカーキーを受け取り、用意されているパジャマに着替え、まずはシャワー。（岩盤浴後の汗は流さない方がいいので、先にシャワーを浴びることを勧められました。）　
そして、いざ岩盤浴場へ。扉を開けた瞬間、南国に降り立った時のように、
熱気がまとわりつき、早くも毛穴全開です。

「サウナが苦手な人も大丈夫」と聞き及んでいたので、心配はしていませんでしたが、熱気による息苦しさも気にならず、仰向け１５分、うつぶせ１５分、横になったりゴロゴロして１５分。　最初の１５分で既にスネにもマブタにもじんわりと汗が。その後は、関を切ったように全身たらたらと汗が流れます。
まめに水分補給をし、間にラウンジでの休憩をいれつつ、あっという間に１時間半。
予約していたリフレクソロジーの時間になったので、後ろ髪を引かれる思いで、岩盤をあとにしました。　

ラウンジは、バリ調のテーブルと椅子でちょっとしたカフェのような趣、
その先にはリラックスできそうな長椅子がずらりと並ぶ休憩室、
さらにその奥には自由につかえるマッサージチェアが並び、
癒され気分も盛り上がります。

受付をして、中には２時間半滞在可だそうで、
無料で会員になれば、入浴のみで２０００円。
この日はリフレクソロジー２０分をいれたので、３５００円となりました。　
設備もとても清潔で、満足のいく２時間半となったので、
このお値段は納得です。

次回は、諸々の準備を手際よくやって、
２時間半をもっと有効に使いたいと思います。

そうそう、岩盤の翌日、お肌ツルツル！　化粧のりが違いました。


関係ないけど、最後の一個。大宰府名物、梅が枝餅。
焼きたても美味しいですが、時間がたって、しっとりしたのもよいのです。これは冷凍保存したものをチン。

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なんてこと！　アマゾンで注文した商品が届いて早速あけてみた。ら、日本語訳のものを注文したつもりが、原書できてしまった。　表紙では見分けがつかないので、間違えて注文してしまったのでした…。　ああ、注意力散漫。　早速、返品手続きをし、ただ今集荷待ち。　
買いなおして無事希望の商品が届いたときには、喜びもひとしおでしょう…。　
気長に待ちます。　

出産内祝いにいただいた紅茶とはちみつ。同封されていたレシピでハニーロイヤルミルクティーを作って頂きました。はちみつのほんのりとした甘さがくせになりそうです。　　

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２１：４５　娘が寝た。今日は早かったな。　娘が、昼寝ならぬ夕方寝から起きて、授乳、食事の準備、食事、お風呂、また授乳…終わる頃にはどーーっと疲れが押し寄せる。　ようやく寝たので、朝食の下準備と諸々の後片付け。

肩が凝る！腰が痛い！体中に老廃物がたまっているようで、重いのです。
若いうちに産んだほうが後が楽よ〜と言われ続けてきたけど、自分に置き換えて
考えることのなかった２０代。「く…これか、こういうことか…。」
今、体にひしひしと伝わってきております。　こまめなメンテが必要です。

今日は、比較的暖かだったので、散歩にでようと思っていましたが、どうにも
抱っこ紐を手に取る気になれず、ベランダ外気浴となりました。
ベビーカーさえ使えたら、世界が広がるのに。　ああ…。

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「ホワイトデーのお返しに、お菓子は要らないでしょ？」といわれ、
かわりに自由時間をもらった。　髪を切り、一人でのんびりランチをとって、
買い物、と満喫できた。　しめて、８時間。

留守番夫へのお土産に買ったケーキ。
ミッチリとチョコが！　濃厚！
結局バレンタインになってしまったような…？

ＡＭＥＤＥＩ

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今、とても気になっているもの！それは岩盤浴。

１年ちょっと前にその名は聞いていたものの、試す状況になく、忘れかけていたところ、ふと見た情報番組で、あちらこちらに岩盤浴のお店がオープンしてると知り、私の住む場所の近くにもないだろうかと調べてみた。

徒歩圏にありました。女性専用。紹介されていた画像はなかなかリラックスできそうなムード！　リフレクソロジーも受けられるようで、ますます行ってみたくなりました。　冷え性、腰痛、婦人病、色々と効果が期待できるようです。

昨年の夏に長女を出産してからというもの、体力は使うものの、やっぱり運動不足。　汗をかくことがほとんどなくなったのです。妊娠前は、地道にヨガを続けて、じんわりとかく汗に達成感を感じていたものですが、今はそれもかなわず。
お風呂上りに、その頃覚えたポーズを１５分程度やってみるのが精一杯。

今月中には、岩盤で汗を流したいものです。

散歩日和はまだ遠い。

　

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またまた冬に逆戻り。

買い物に行こうと駐車場に向かう途中、スロープに薄く張った氷で転倒してしまった。　幸い膝をついた状態で止まれたので、大きな怪我にはならなかった。
まだまだ気を抜けません。

コーヒーの飲みすぎで、もやもやします。

杏仁豆腐。　美味！

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引越しのダンボールがようやくなくなったところで、天気もいいので
ご近所探索を兼ね、散歩にでかけた。

融けた雪でぐちょぐちょな道も、春がすぐそこと思えば苦ではない！

本日の発見
角をひとつ曲がって、ほんの数メートルのところにあったポスト。
（雪に埋もれて見えなかった）
ベトナム料理屋さん、イタリアンのお店、こじんまりした、ちょっと
こ洒落たレストラン。沸々と開拓意欲が湧いてきました。

早く春よこい。

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